O exercício é uma das atividades mais saudáveis e importantes que podemos fazer, pois permite-nos entrar em forma, ter boa saúde, prevenir diversos tipos de doenças, aliviar o stress e, sobretudo, melhorar a condição física, que é um dos aspectos mais decisivos se queremos levar uma vida saudável.
Algumas pessoas com problemas de estilo de vida sedentário veem os exercícios mais como um problema do que uma solução, pelo incômodo que representa realizar uma atividade que a princípio gerará dores musculares. Essas pessoas acreditam que a possibilidade de sentir qualquer tipo de diversão durante o exercício é eliminada.
No entanto, diante desse problema delicado, Diversos especialistas recomendam uma atividade extremamente eficaz em termos de resultados e entretenimento., pois melhora sua condição física e funciona como uma solução espetacular para evitar e curar o estresse.
Você não sabe o que é essa atividade física? Bem, não é nada mais nada menos do que passear com o cachorro. Embora pareça impossível de acreditar, o melhor amigo do homem também pode ajudá-lo a entrar em forma, além de ser o companheiro perfeito para um passeio.
Se isso o pegou de surpresa, não se preocupe! Aqui, apresentaremos os aspectos mais importantes desse fato.
Benefícios de levar o cachorro para passear
Duas coisas são as bases principais dessa questão: por um lado, caminhar por pelo menos 30 minutos melhora a qualidade de vida, por outro lado, Se você mora com um cachorro, é necessário e obrigatório levá-lo para passear por causa da saúde dele, o que pode ser muito útil para motivá-lo., se você é um daqueles que precisam de um empurrãozinho.
Passear com seu cachorro é uma atividade que oferece inúmeros e saudáveis benefícios, Aqui estão alguns deles:
- Ajuda a queimar calorias e a manter seu coração saudável e forte.
- Alivia o estresse e melhora nosso estado emocional, pois quando você caminha na companhia de um canino, você desfruta não só do ambiente e sua presença, mas também da felicidade que você gera ao passear com ele.
- Ajuda você a se recriar, porque isso o torna muito mais ativo. Quando você sai com seu amiguinho para um lugar onde ele possa brincar e se divertir, você não será capaz de resistir e se tornará seu companheiro de brincadeira canino.
- Minimize a relutância às atividades físicas, e isso é que, ao contrário de outros exercícios em que você poderia estabelecer um horário fixo, saia com seu cão é algo que você simplesmente não consegue decidir, porque quando ele precisa se exercitar, você tem que levá-lo para passear.
- Ele permite que você interaja com outras pessoas. Isso é extremamente importante para distraí-lo!
- Exercite a parte superior e inferior do corpo segurando a guia e caminhando.
Seu cão também se beneficia quando você fica em forma com ele
Por ser um companheiro que precisa de exercício, atenção e carinho, levá-lo para passear representa uma diversão sem igual para ele. isso traz vários benefícios.
Aqui estão alguns deles:
- Ajuda a queimar calorias.
- Mantém você saudável, tanto física quanto mentalmente, como Quando seu cão sai para passear ou fazer qualquer tipo de atividade com você, ele se sente muito mais feliz e fortalecido.
- Aumente sua expectativa de vida.
- Mantém você ativo na sua velhice, porque Se você está acostumado a passear com o cachorro, ele continuará a buscar exercícios quando for mais velho.
- Ajuda a conhecer outros caninos e outras pessoas, o que é extremamente importante. Você sabia que a socialização evita problemas, como agressividade e depressão?
As raças de cães que gostam mais de se exercitar
Se você ainda não tem a companhia de um desses amigos maravilhosos, e quer passear e fazer exercícios com eles, aqui está uma pequena lista das raças que mais amam se exercitar.
- Dálmata
- Pastor alemão
- Labrador retriever
- Husky siberiano
- Pastor australiano
- Border Collie
- doberman
Se o seu desejo é entrar em forma da maneira mais divertida, basta dar um passeio com seu cachorro. Por que você não começa agora? Ficar em forma com seu cão será algo que você e seu animal de estimação irão adorar.