Mais e mais pessoas decidem sair e fazer exercícios com seus animais de estimação. Um estudo recente descobriu que aqueles que levam seus cães para passear são mais ativos e em forma. Falaremos mais sobre o chamado Efeito Lassie neste artigo..
O efeito Lassie: como seu cachorro pode ajudá-lo a entrar em forma
Os donos de cães que caminham com eles todos os dias (ou várias vezes por semana) são mais fisicamente ativos e se sentem mais autoconfiantes. Esses foram os resultados de um estudo conduzido pela University of Western Australia, liderado pela Dra. Hayley Christian.
A relação entre passear com o cachorro e exercícios físicos é forte. Para obter os benefícios dessa atividade, os pesquisadores devem caminhar com o cão por pelo menos 30 minutos por semana. O Efeito Lassie, como os cientistas o chamam, ajuda as pessoas a atingir 150 minutos de atividades esportivas semanais. Ou seja, o horário recomendado pela Organização Mundial da Saúde.
Em muitos casos, essas pessoas que caminham com seus cães periodicamente ficam solitárias ou vivem sozinhas. As caminhadas matinais ou noturnas os ajudam a sair de casa, resolver problemas e até mesmo conhecer novas pessoas. Poucos indicaram que passear com o animal de estimação como atividade física, embora seja um dos principais benefícios.
Na "rua oposta" estão aqueles que, por exemplo, têm filhos (e se encarregam de tirar o animal de estimação). Ou seus cães são obesos, idosos ou sofrem de alguma doença. Isso poderia ter sido evitado se eles tivessem sido levados para passear quando filhotes ou se a pessoa tivesse uma atitude mais pró-ativa.
Outra questão interessante sobre esse efeito Lassie é que quem sai para fazer exercícios com seus bichinhos se sente mais seguro na rua, especialmente no caso das mulheres. Como o animal se encarrega da “proteção” do dono, esta pode se dedicar a correr, ouvir música, etc.
Como fazer exercícios com meu cachorro
Agora que você conhece os benefícios de passear ou fazer exercícios com seu animal de estimação, seria bom se você preste atenção em algumas dicas se quiser introduzir esse hábito em sua vida. Por exemplo, você deve levar em consideração o tipo ou raça de cachorro que possui. Alguns não têm a capacidade de correr ou pular e há outros que não conseguem se exercitar por problemas de saúde (principalmente respiratórios ou ósseos).
Você também precisa prestar atenção à época do ano. Se estiver muito calor, saia de casa de manhã cedo ou ao anoitecer. Isso será bom para vocês dois. No caso do animal, você evitará que ele queime as pernas no asfalto ou desidrate.
Testes com obstáculos são muito divertidos tanto para o cão quanto para o dono. Você pode fazer um circuito com certos objetos na horta ou em um parque. Enquanto o animal salta, ele passa por baixo de uma mesa ou caminha em zigue-zague. O proprietário pode segui-lo de perto e correr ao seu lado.
Se você tem um filhote de cachorro ou cachorro com menos de dois anos de idade, pode ensiná-lo a se exercitar com você sem coleira. Por exemplo, se você for correr ou andar de bicicleta, deixe que ele o acompanhe e também pratique esportes. Não exija muito no início, a ideia é que os dois sigam no mesmo ritmo.
Outros jogos com seu cachorro
Existem jogos que podem ser considerados esportes para vocês dois se divertirem. Jogar uma bola ou um galho no parque, por exemplo. Desta forma, não só o animal vai se exercitar, mas você também vai aproveitar para estar ao ar livre e ensiná-lo a respeitar as ordens básicas.
No caso de o dono e o animal não estarem em condições de fazer exercício, pelo menos dê um passeio. Ou dê um passeio no parque ou ao redor do quarteirão. Se se tornar um hábito, o animal saberá que, por exemplo, depois do café da manhã ou quando você voltar do trabalho é hora de sair. E com certeza ele vai te esperar muito animado!
