Quem tem cachorro ou gato em casa sabe que não existe remédio mais eficaz do que o amor daqueles peludos. São sinônimos de fidelidade e amizade, e isso traz muitos benefícios para nossa existência. Neste artigo, nós dizemos a você quais são algumas das razões pelas quais ter um animal de estimação melhora a saúde.
Ter um animal de estimação melhora a saúde
Você não precisa fazer estudos científicos para saber que ter um animal de estimação melhora sua saúde. No entanto, algumas pessoas ainda relutam em adotar seu novo amigo e desfrutar de uma vida plena. Para eles, e para aqueles que desejam fortalecer seu vínculo com seu cão ou gato, dizemos quais são as vantagens de viver com um animal de estimação:
1. Eles melhoram o humor
Parece mágica ou um milagre, mas mal chegamos em casa e uma fila abana de alegria ao nos ver, e já estamos mais calmos. A presença do cão ou gato gera mudanças positivas no nosso humor. Nesse momento, o cortisol (hormônio do estresse) diminui e a serotonina (hormônio da felicidade) aumenta.
2. Alivie a depressão
Em relação ao anterior, também podemos dizer que ter um animal de estimação em casa é a melhor terapia e o antidepressivo mais eficaz. Mesmo que seja porque temos que sair da cama para alimentá-lo ou levá-lo para passear. O cão ou gato vai "ouvir-nos" quando temos de desabafar, ou permite-nos abraçá-los (na maioria dos casos) quando estamos muito tristes.
3. Diminuir o risco cardíaco
Animais de estimação têm a capacidade de regular a atividade do coração e, além disso, melhoram a saúde circulatória e respiratória quando os levamos para passear todos os dias. Com esse exercício, além disso, o animal também se beneficia, pois previne o sobrepeso e diminui a ansiedade. Apenas 15 minutos por dia são suficientes.
4. Reduza o colesterol
Quem tem um animal de estimação tem níveis mais baixos de triglicerídeos e colesterol "mau". Embora não haja uma explicação científica para isso, acredita-se que seja devido à atividade física que acompanha ter um cachorro em casa.
5. Eles fortalecem o sistema imunológico
Ter um animal de estimação melhora a saúde em todos os sentidos, mas acima de tudo, porque fortalece nossas defesas. Por exemplo, em casas onde há crianças, cães e gatos são “vacinados” por terem um sistema imunológico forte, evitando alergias e doenças virais comuns. Se adotarmos um animal de estimação, teremos menos resfriados no inverno.
6. Eles ajudam os diabéticos
Isso pode parecer inacreditável, mas é a verdade. Alguns animais de companhia podem ajudar pessoas com diabetes. Como? Existem organizações encarregadas de treinar cães para detectar quedas no nível de glicose no sangue. Dessa forma, o paciente é avisado da situação e pode ser atendido a tempo. É ideal, por exemplo, à noite.
7. Superar as limitações do déficit de atenção
Crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade beneficiam-se notavelmente quando eles têm um animal de estimação, ou quando estão em contato com um. Os animais permitem que os mais pequenos gastem mais energia, além de ajudar a reduzir a ansiedade.
Mais vantagens dos animais
Já mencionamos várias razões pelas quais ter um animal de estimação melhora a saúde. No entanto, existem ainda mais vantagens que vale a pena destacar no campo mental:
- Eles evitam a sensação de solidão
- Eles nos fazem sentir protegidos e seguros
- Eles aumentam a expectativa de vida
- Aumentar a felicidade
- Eles aumentam o senso de responsabilidade
- Eles reforçam a autoestima e a autoconfiança
¿Você precisa de mais motivos para adotar seu novo melhor amigo? Além de ter um animal de estimação melhora a saúde, você terá uma companhia incondicional que tornará sua vida mais feliz. Não duvides!