Os aracnídeos são invertebrados fascinantes. Esses pequenos animais apresentam formas diversas, hábitos de caça impressionantes e comportamentos que em muitos casos fascinam os mais curiosos. Ainda assim, infelizmente, há pessoas que sofrem uma patologia chamada aracnofobia. Esse medo irracional de aranhas é relativamente difundido e, portanto, queremos mostrar como combatê-lo.
É preciso ressaltar que quem escreve não é psicólogo e, portanto, diante de graves fobias, Consultar um especialista será sempre a primeira opção.
Sobre aracnídeos
Estes são uma classe de artrópodes quelicerados que compreendem muito mais do que as típicas aranhas de oito patas. Neste grupo encontramos verdadeiras aranhas, tarântulas, carrapatos, vinagre e amblipígidos, entre outros. Apesar de suas várias formas, todos eles compartilham algumas características:
- Eles têm duas regiões corporais distintas: prosoma (cefalotórax) e opistosoma (abdômen).
- Eles têm algumas quelíceras, aparelhos bucais que decompõem os alimentos.
- Todos têm quatro pares de membrose, muitas vezes, os itens acima têm formas diferentes dependendo de sua função.
- Eles são ovíparos e se alimentam principalmente de insetos.
Apesar do medo que eles possam gerar, você já sentiu alguma curiosidade por esses fascinantes invertebrados? Seja qual for a resposta, Aqui, mostramos como combater o medo deles.
Medo de aranhas: como superá-lo?
Em primeiro lugar, é essencial diferenciar entre medo e fobia.Ter medo de aracnídeos é relativamente normal, pois não é nem mais nem menos do que um mecanismo evolutivo. Os humanos temem por natureza os animais que podem prejudicá-los, e algumas aranhas e tarântulas têm venenos poderosos.
Outra coisa diferente é a fobia, pois apresenta sintomas muito mais graves, como suores, náuseas, ataques de ansiedade, taquicardia ou paralisia ao ver uma aranha. Nestes casos, ir ao psicólogo será sempre a melhor opção, pois são doenças mais graves que geralmente requerem ajuda profissional.
Ainda assim, há um pequeno truque que você pode fazer de forma autônoma e certamente o ajudará a superar esse medo irracional de aracnídeos. Vamos mostrar a você abaixo.
Terapia exposta
A terapia de exposição trata basicamente de acabar com os comportamentos de evitação. Inatamente, o ser humano foge daquilo que gera sensações negativas, o que neste caso se traduz em não querer ver aranha em nenhuma realidade, mesmo em desenhos ou filmes.
Esta é uma solução momentânea, pois permite que a pessoa pare de sentir estresse e ansiedade ao se afastar do foco do problema, mas com o tempo, os medos aumentam e a rejeição é maior.
A terapia de exposição tenta quebrar completamente esta dinâmica: para superar um medo, você tem que enfrentá-lo. Isso não significa que uma pessoa com medo de aranhas deva ser jogada em uma piscina cheia delas, mas significa que ela gradualmente se expõe à sua existência.
Para isso, podem ser seguidos alguns passos que vão habituando o paciente ao longo do tempo e, sobretudo, com muita paciência:
- Começar vendo fotos de aracnídeos por curtos períodos de tempo (dois a três minutos por dia) é um bom ponto de partida. Não fuja da sensação de ansiedade que isso gera (contanto que seja moderado), trata-se de aceitá-lo.
- Mais tarde, a pessoa com medo pode se aventurar a assistir a vídeos ou documentários que contam curiosidades e fatos sobre os aracnídeos. Pessoalmente, a partir daqui, recomendamos prestar atenção a gêneros como salgadinhos ou tarântulas. São aracnídeos com aspectos relativamente amigáveis, e alguns ousariam dizer que são até bonitos.
- O último passo é ousar interagir com uma aranha. Certas espécies de tarântulas, como o gêneroBraquipelma, eles são completamente inofensivos e muito raramente atacam. Em ambientes controlados e com a presença de especialistas, aprender a manejar um aracnídeo é a última etapa para mostrar que o medo foi superado.
Os salticídeos têm uma aparência adorável, e é por isso que são bons aracnídeos para entrar em contato pela primeira vez.
Superar um medo é uma fonte de orgulho
Superar o medo de aranhas tem apenas aspectos positivos. Isso permitirá que você aprenda e aprecie um dos invertebrados mais fascinantes do mundo animal. Além disso, as aranhas são ótimas companhias, pois se alimentam de mosquitos e outros insetos transmissores de doenças.