É uma realidade que os animais de estimação ajudam a acalmar as pessoas. Nesse sentido, muitos de nós temos sido capazes viver e veja como os laços entre humanos e animais podem ser poderosos.
Felizmente, a ciência tem sido capaz de validar - por meio de várias investigações - o efeito benéfico que os animais de estimação têm na saúde mental das pessoas.
Hoje, sabemos que os animais de estimação ajudam a lidar com o estresse emocional em momentos difíceis e também com a depressão, a ansiedade e o estresse. Além disso, sua companhia alivia a solidão, algo que é muito reconfortante no mundo moderno.
Estudos iniciais sobre propriedade de animais de estimação e saúde mental
Mais de três décadas atrás, um relatório científico foi publicado detalhando o efeito que acariciar um cão amigo tinha sobre os humanos.
Por exemplo, em um nível físico, foi mostrado que as pessoas experimentaram uma queda na pressão arterial e na freqüência cardíaca. Por outro lado, sua respiração tornou-se mais regular e a tensão muscular diminuiu.
Tendo em vista esses insights, os pesquisadores associaram o contato com animais de estimação a uma lista de sinais de redução do estresse.
Advento da terapia assistida por animais
Com o tempo, mais se aprendeu sobre a conexão entre animais de estimação e a saúde mental humana. Na atualidade, os programas de terapia animal tornaram-se uma parte importante do tratamento de vários distúrbios e problemas.
Por exemplo, há duas décadas, existem programas de equoterapia para adolescentes com problemas de comportamento. Deve-se notar que eO objetivo desses programas é fornecer uma experiência poderosa e direta de comunicação não verbal.
Isso ocorre porque a conexão homem-cavalo é considerada para ajudar os adolescentes a lidar com suas próprias emoções e, assim, gerenciar melhor os problemas.
Animais de estimação como suporte na recuperação de condições mentais
A companhia e o carinho dos animais de estimação no dia a dia são muito preciosos para as pessoas em geral. No entanto, eles são extremamente úteis para quem está se recuperando de problemas graves de saúde mental.
Recentemente, uma equipe de pesquisadores publicou uma nova meta-análise. Para realizá-lo, eles levaram em consideração 17 artigos acadêmicos extraídos de nove bases de dados médicas.
Esta revisão descobriu que os animais de estimação ajudaram os participantes a controlar suas emoções. Além disso, os distraiu dos sintomas de sua condição de saúde mental.
Em geral, manter gatos, cachorros, hamsters, tentilhões e até peixes dourados influenciou positivamente na recuperação de pessoas com doenças mentais.
Quer dizer, possuir um animal de estimação beneficia a recuperação de pessoas que tiveram ou têm problemas de saúde mental.
Efeitos específicos da posse de animais de estimação no tratamento de pacientes
Um estudo publicado em 2016 e conduzido por uma equipe da Universidade de Manchester envolveu 54 participantes. Todos eles foram diagnosticados com depressão, esquizofrenia, transtorno bipolar ou transtorno de estresse pós-traumático.
Como parte do tratamento, cuidavam de animais de estimação. O relatório indica que 60% dos participantes identificaram seu animal de estimação em seu círculo mais importante de conexões de apoio.
Além disso, cerca de metade dos participantes disse que os animais de estimação os ajudaram a controlar a doença.
Ter animais de estimação também lhes deu um forte senso de identidade, valor próprio e significado.. Além disso, os animais de estimação os distraíram de sintomas como ouvir vozes, pensamentos suicidas ou ruminação.
Cuidar de um animal de estimação também lhes dá a sensação de estar no controle. Além disso, deu-lhes uma sensação de segurança e rotina..
A equipe de especialistas concluiu que os cuidados com os animais de estimação contribuem para a saúde mental. Por esse motivo, recomendam sua incorporação em planos individuais de assistência ao paciente.
A rotina de cuidados ajuda a acalmar as pessoas?
Os animais de estimação devem ser cuidados todos os dias e isso ajuda a acalmar as pessoas. Por quê? Porque devem desenvolver hábitos e rotinas saudáveis. Por exemplo:
- Atividade física- Os tutores dos cães devem levar seus animais de estimação para passeios, corridas e caminhadas regulares.
- Tempo na natureza: passear com o cachorro ou andar a cavalo nos leva para fora. Como resultado, experimentamos os muitos benefícios para a saúde mental de estar ao ar livre.
- Acordar de manhã: cães e gatos devem ser alimentados regularmente. Como resultado, os responsáveis pelos animais de estimação devem se levantar e cuidar deles, não importa o humor em que estejam.
- Eles promovem cuidados pessoaisCuidar de um cachorro, cavalo ou gato nos lembra que também devemos cuidar de nós mesmos.
- Melhore as relações sociais- Animais de estimação ajudam a desenvolver habilidades de relacionamento, apoiam a conexão social. Eles aliviam a ansiedade social porque fornecem um tópico comum para conversar. Portanto, animais de estimação neutralizam o isolamento social.
- Acompanhar sendo empático: os cães reconhecem o estado de espírito e as emoções do seu tutor, o que dá a sensação de estar verdadeiramente acompanhado.
Não só o carinho e a companhia dos animais de estimação podem acalmar as pessoas, mas também todo o processo que envolve cuidar deles no dia a dia.
O amor incondicional pode acalmar as pessoas
Cães e gatos amam seus tutores incondicionalmente. Eles querem passar mais tempo com eles, aconteça o que acontecer. Esse tipo de amor incondicional é bom para a saúde mental.
O amor estimula o cérebro a liberar dopamina, a substância química envolvida na sensação de prazer.
Em suma, as pesquisas sobre animais de estimação e saúde mental são claras. Assim, muitas pessoas podem considerar pedir a um médico um animal de apoio emocional para lidar melhor com sua situação ou simplesmente adicionar bem-estar.
Uma alternativa para manter animais de estimação é fornecer suporte em abrigos de animais ou estábulos.