Entre os múltiplos benefícios e muitas alegrias que nos trazem, os animais de estimação ajudam a combater o estresse e muitas das consequências que ele causa em nosso corpo e psique. É o que revela um estudo da State University of New York at Buffalo, publicado na revista Psychosomatic Medicine.
Acariciar ou brincar com seu cachorro ou seu gato, então, pode ser melhor remédio do que pílulas e terapias e técnicas de todos os tipos e cores.
Causas do estresse
O dicionário da Real Academia Espanhola define estresse como a tensão causada por situações avassaladoras que provocam reações psicossomáticas ou, às vezes, distúrbios psicológicos graves.
Dentre as causas que o desencadeiam podemos destacar:
- Pressão excessiva ou carga de trabalho
- Aposentadoria ou perda do emprego
- Acidentes ou doenças
- Conflitos familiares ou de casal
- Divórcio, mudança, morte de entes queridos ou nascimentos
- Dificuldades econômicas
- Preparação para exame final
Animais de estimação ajudam a combater o estresse
Uma boa dose de exercício, um pouco de meditação, consultar um profissional de saúde ou tomar certos medicamentos são alternativas que você pode usar para combater o estresse.
Mas quem convive com animais de estimação sabe que a melhor opção para aliviar o estresse e voltar a ver o mundo com bons olhos é se divertir com seu pet: passear, brincar ou simplesmente acariciá-lo pode radicalmente mude seu humor e elimine o estresse causado por diferentes situações.
Então se você não escolheu dividir parte da sua vida com cachorro ou gato, é melhor repensar o assunto. Além de todo amor que eles têm para te dar, conviver com animais de estimação pode te trazer diversos benefícios.
Um animal, o melhor remédio
Além de os pets ajudarem no combate ao estresse, também auxiliam na redução dos efeitos que ele causa em nosso organismo.
Assim, pessoas que convivem com animais de estimação apresentam:
- Diminua a pressão arterial
- colesterol estável
- Reduzindo o risco de doenças cardiovasculares
Vamos dar um exemplo: um estudo feito com um grupo de corretores da bolsa de Nova York que eram hipertensos – e pessoas propensas ao estresse – mostrou que quem tinha cachorro ou gato tinha pressão arterial e batimentos cardíacos mais baixos do que quem tinha não possuir animais de estimação.
Benefícios de levar o cachorro para o trabalho
No momento não é comum, mas levar o cachorro para o escritório parece ser uma boa opção para reduzir o estresse no trabalho e melhorar o desempenho de toda a equipe. Pelo menos é o que mostra um estudo realizado por profissionais da Virginia Commonwe alth University School of Commerce e publicado no International Journal of Workplace He alth Management.
Segundo os pesquisadores, pessoas que iam trabalhar com seus cachorros apresentavam níveis de estresse bem menores do que aquelas que não iam.
Este estudo foi o primeiro focado na relação entre cães e locais de trabalho. Anteriormente, a ajuda prestada por esses animais em hospitais e casas de repouso havia sido demonstrada.
Animais como auxiliares terapêuticos
Os benefícios que os animais de estimação trazem para nossas vidas são cada vez mais reconhecidos, tanto física quanto emocionalmente. Por isso, o uso de cães e gatos para terapia com animais é cada vez mais frequente em:
- Escolas
- Hospitals
- Centro Penitenciário e Juvenil
- Neuropsiquiátrica
- casa de repouso
Mais vantagens de morar com animais de estimação
Caso você ainda tenha dúvidas de como é bom ter um animal de estimação, vamos te contar outros motivos para você finalmente decidir adotar um:
- Você aumentará sua atividade física caminhando ou brincando com seu amigo de quatro patas; outra maneira de fazer seu estresse desaparecer
- Você aumentará sua vida social interagindo com outros donos de animais durante caminhadas ou visitas ao veterinário
- Se houver crianças em casa, elas aprenderão a ser mais responsáveis, compassivas e generosas
Além disso, bebês com menos de um ano de idade diminuem as chances de desenvolver alergias a animais à medida que envelhecem.
Resumindo, se optar por viver com um animal de estimação, não só sofrerá menos stress, como sobretudo será uma pessoa mais saudável e feliz. Então ame e cuide bem do seu amigo de quatro patas.