Embora os gatos sejam animais fofos e amigáveis para a maioria das pessoas, para outras eles são uma ameaça. Se você entrar em pânico quando está perto de um felino, pode estar sofrendo de fobia de gato.
Ailurofobia é um medo extremo ter contato com gatos. Mas, como qualquer fobia, é um medo irracional. O terror que você sente é maior do que o dano que eles podem causar a você.
É muito comum que esse problema seja decorrente de uma experiência ruim com felinos. Também há muitos casos que têm a ver com um medo transmitido por outra pessoa. Na maioria das vezes, a fobia de gatos é adquirida na infância. Portanto, quase ninguém está ciente desse trauma. No entanto, é um desequilíbrio que pode ser superado.
Causas da fobia de gato
Embora não seja o mais comum, um felino pode ter mordido ou arranhado você no passado. Ou talvez você tenha tido outra experiência desagradável, que de alguma forma estava associado a gatos. Em qualquer caso, o medo é um sinal saudável de que os humanos se ativam para se proteger.
A fobia de gato também pode estar associada a superstições negativas. Para algumas pessoas, o gato significa má sorte. Da mesma forma, eles foram atribuídos a poderes diabólicos ou sobrenaturais. Também existe o mito de que o gato tem sete vidas e, portanto, é um ser mágico. No entanto, essas representações são lendas criadas culturalmente.
Muitos acreditam que essa fobia surge da ignorância. Como os cães, os gatos são animais de estimação inofensivos. Portanto, eles podem viver com qualquer pessoa sem nenhum problema. Além disso, os felinos são muito brincalhões, afetuosos e amigáveis com crianças e adultos. Eles também são especialistas em espantar roedores.
Sintomas de medo de gatos
Existem alguns sintomas característicos de ailurofobia ou fobia de gatos. Embora se reflitam de forma física, correspondem a um desequilíbrio psicológico. Isso não significa que se trata de um transtorno mental, mas quesimplesmente o corpo e a mente eles simbolizam uma rejeição por medo.
Alguém que tem esse tipo de fobia sente ansiedade, nervosismo ou pânico quando está na frente de um gato. Chegam a apresentar sudorese, agitação, falta de ar e náuseas. Às vezes, surgem urticária ou outras doenças associadas.
Algumas pessoas passam a ter a sensação de estar paralisadas. Os sintomas aparecem mesmo ao pensar e olhar para imagens ou vídeos de felinos. Da mesma forma, sentem medo ao passar por locais onde há gatos. Eles também se recusam a visitar familiares e amigos que tenham esses animais de estimação. Embora saibam que é um medo desproporcional, eles têm dificuldade em controlá-lo.
Idéias de como agir para superar o problema
A primeira coisa que você deve fazer é ter uma atitude aberta e positiva. Isto é, examinar criticamente as idéias e crenças negativas que você tem sobre os felinos. Você também precisa tentar identificar a fonte de seu medo. Você pode fazer uma lista das possíveis causas que o produzem.
Depois de identificar a raiz de sua fobia, será mais fácil enfrentá-la. Evitar felinos não é a solução. Não há outra maneira de superar a fobia de gatos do que lidando com ela no mundo real. Mas não se assuste, pois, como em qualquer processo, você deve seguir seu próprio ritmo.
Você pode começar lendo e olhando fotos de gatos. Depois, seria bom tentar aproximar-se dos gatos e observá-los de longe. Faça uma rotina diária ou semanal em que aos poucos você terá contato com os felinos.
Quando estiver perto de gatos, tente exercícios de respiração lenta. Subtraia o poder do medo e pense que nada de ruim vai acontecer. Deixe-se levar pela situação, naturalmente.
Outras alternativas para superar o medo dos gatos
Inicialmente, você pode ajudar a si mesmo aprendendo técnicas de meditação e relaxamento. Essas são ferramentas eficazes para diminuir seu medo. Porém, se você acha que não tem como seguir em frente, o melhor é consultar um especialista.
Felizmente, existe uma grande variedade de tratamentos e métodos terapêuticos que podem ser usados para superar essa fobia. Independentemente disso, sua vontade desempenha um papel importante neste processo. É necessário que você tenha disposição, perseverança e convicção para chegar ao fim do processo.
Você verá resultados favoráveis e, por que não, poderá começar a amar gatos. Do contrário, você aprenderá aos poucos a conviver com esses animais. Requer muita tolerância e paciência. Dessa forma, você conseguirá administrar seu medo para levar uma vida mais livre e menos limitada.
