Já falamos muitas vezes sobre todos os benefícios que ter um cachorro traz. É bom para o estresse, baixa auto-estima, depressão, solidão e muito mais. Hoje, em particular, vamos falar sobre como ter um cachorro nos ajuda a dormir melhor.
Sim, como você ouve. Se você tem problemas de sono, não se preocupe, adote um cachorro e a insônia vai acabar. E isso não é nada que puxamos na manga. Existe um estudo que comprova isso e vamos conversar com você sobre isso.
O estudo que afirma que os cães ajudam a dormir melhor
Existem muitas pessoas que veem dormir com cães como anti-higiênico, mas outras que adoram. Este artigo não opta por uma ou outra forma de pensar. Tem como objetivo divulgar os dados que segundo um estudo mostram que dormir com cães nos ajuda a dormir melhor.
O estudo foi realizado pelo Mayo Clinic Sleep Center em Scottsdale, Arizona (EUA). Ele afirma que, embora pensemos que dormir com cães possa ser contraproducente, não é nada disso.
Muitos pensam assim porque acreditam que os movimentos ou ruídos do nosso cão enquanto dormimos podem interferir no nosso sono. Talvez eles pudessem nos acordar ou impedir que isso fosse mais profundo. O estudo mostrou claramente que dormir com o nosso cão é benéfico para o nosso descanso e ajuda-nos a ter um sono mais conciliador.
O estudo investigou 150 pessoas, das quais pelo menos 74 tinham um animal de estimação, um cão ou um gato. 56% deles permitiam que seu animal de estimação dormisse com eles, no mesmo quarto ou até na mesma cama. 41% admitiram que dormir com seu animal de estimação lhes proporcionou segurança, tranquilidade e paz, sentimentos que, sem dúvida, nos ajudam a dormir melhor.
O ambiente em que dormimos é essencial para um sono reparador. Estar calmo e sentir-se em paz nos ajuda a ter um sono mais longo, duradouro e profundo. Quando um animal de estimação nos traz isso, certamente nos ajuda em nosso descanso.
Segundo Lois Krahn, líder do estudo realizado no Mayo Clinic Sleep Center em Scottsdale, Arizona (EUA), “os profissionais de saúde que trabalham com pacientes com problemas de sono devem garantir o ambiente que o paciente tem em casa na hora de dormir e se houver são animais de estimação em casa, pois isso pode ajudá-los a encontrar soluções que otimizem seu sono e descanso ”.
Dormir melhor com seu animal de estimação, na cama ou no quarto?
Como dissemos no início, existem gostos para todos. Enquanto alguns adoram dormir com seu animal de estimação na cama, outros preferem que seja apenas no mesmo quarto. Haverá até mesmo aqueles que nem uma coisa nem outra.
O estudo realizado não fez distinção entre o nosso animal de estimação dormindo conosco na cama ou no quarto. De ambas as maneiras, isso nos ajudará a adormecer. Não obstante, cada um deve escolher onde fazê-lo de acordo com seus gostos e necessidades.
O que foi comprovado é que se o seu animal dorme fora do seu quarto e você tem problemas de sono, é hora de deixá-lo entrar no seu quarto. Isso fará com que você se sinta seguro e calmo, o que o ajudará a dormir melhor.
Isso será especialmente verdadeiro para pessoas que moram sozinhas. Também naqueles que por motivos diversos têm mobilidade reduzida. O subconsciente fará com que se sintam acompanhados e eles se sentirão protegidos e seguros.
Portanto, você vê que estudos mostram que dormir com nossos animais de estimação é altamente benéfico para o nosso descanso e nosso sono, portanto, O que você está esperando para permitir que seu animal de estimação entre em seu quarto?
